BENEFICI FISICI

Brucia calorie e aiuta a perdere peso:
L’indoor cycling è un’attività aerobica che permette di bruciare molte calorie, contribuendo al controllo del peso.

Tonifica i muscoli:
La pedalata attiva i muscoli delle gambe, dei glutei, e anche del core.

Migliora la resistenza cardiovascolare:
L’allenamento di group cycling rafforza il cuore e i polmoni, migliorando la capacità di resistenza allo sforzo.

Aumenta la capillarizzazione:
L’allenamento aumenta la quantità di capillari, migliorando la circolazione sanguigna.

Miglioramento della forza e resistenza:
L’indoor cycling permette di migliorare sia la forza fisica che la capacità di sostenere uno sforzo prolungato.

Miglioramento del metabolismo energetico:
L’indoor cycling aiuta a migliorare il metabolismo, favorendo la perdita di peso e la gestione del metabolismo.